失眠是一种常见的精神科疾病，患此疾病的人不在少数。那么到底什么是失眠？又为何人们会失眠呢？在这里我想和大家一起共同讨论学习一下有关的知识。
其实说白了失眠就是睡不着觉，说起来简单，可是在其背后有着错综复杂的关系。人类在其一生的时间当中有将近1/3的时间是在睡梦中度过的，睡眠是人类（包括动物界）共有的一种生理现象。睡眠的实质就是对身体方面精力和体力的补充过程，同时也是一些代谢反应和激素分泌的时期。比如生长素就是在睡眠时间段分泌的，有一些小朋友不爱睡觉，经常熬夜那么他们的生长激素肯定会比同龄孩子少分泌一些，生长激素分泌减少的孩子在身体发育方面就要滞后于同龄儿。这只是其中的一个方面。
话归正题，现在失眠的人群为什么会越来越多呢？尤其是近十年来，医院来讲，几乎所有的首诊病人他们的第一主诉都是“失眠，睡不着”。造成这种情况的原因有不少，但是据本人十来年的观察发现最根本的因素就是社会转型期和经济发展方式的改变导致了一系列的问题。现在人们的生活条件普遍比以前要不知好上多少倍了，可是按照辩证唯物主义原则来看问题，我们会得知事物总是会有好和坏两个方面的问题。生活好了，人们不再为了生存而发愁，以前脸朝*土背朝天的生产劳作方式与我们的生活是渐行渐远了，但是那些失地农民一下子放下手中的农活突然做起了城里人，身上的担子没了，一下子找不到方向，迷茫了，错愕了，整日困在几十平米的狭小空间内没有了原来汗流浃背的生活，自然而然地他们的身体会发生这样那样的变化，失眠就是其中之一。之前咱们谈过睡眠是对体力和精力的补充过程，如果一个人在一段时间内既没有体力损耗和没有精力损耗，那么他也就不需要比较多的睡眠来补充和重建他的自身身体构造与相应的缺损了。
刚才讲的只是其中的一个方面而已，而对那些以前没有过体力强劳动的年轻人而言又为什么会失眠呢？其实这种情况的背后隐藏着重要的隐患，那就是——抑郁。据美国
FDA调查几乎每一个正常的美国人在其一生的某一段时间都会至少有一次抑郁发作。好，我们暂且相信他们的数据，那也就是说明在失眠的背后是抑郁，抑郁症患者的一项典型表现就是睡眠障碍，最典型的就是早醒。那什么又是早醒呢？一般人早上觉醒的时间一般是固定的，由于工作或者非工作的原因每天早上5点以后自然觉醒我们可以称之为正常，并且达到每天睡眠6个小时以上的时间。而抑郁症患者的早醒就比较离谱了，凌晨一两点钟就醒了，而且无法再次入睡。记得老崔说过这样的话：当你每天都在黑暗中等待看到日出全过程的时候，这不是对美景的期待，而是彻底的折磨。这个方面
我们统称为精神障碍所致的睡眠障碍，也就是说这种失眠不是原发性的，而是继发于某类精神疾患。
在最近的十年时间里，有一种东西严重干扰了我们的睡眠，那就是——手机。随着信息化程度的不断加深，作为一种信息终端的载体，手机早已脱离了它原有的电话功能，不断发展的科技力量使得手机越来越娱乐化，整个社会都在自觉不自觉地成为手机的奴隶，手机瘾使得他们无时不刻地