内容来源：本文为中信出版集团出版《做你喜欢的自己》读书笔记，笔记侠作为合作方，经出版社授权发布。作者简介：岸见一郎，日本哲学家，年起致力于研究哲学和阿德勒心理学，主要活动领域是阿德勒心理学及古代哲学的执笔与演讲，同时还在精神科为许多青年做心理辅导；译著有阿德勒的《个人心理学讲义》和《人为什么会患神经病》，著作有《阿德勒心理学入门》《被讨厌的勇气》等多部作品。封面设计责编
马畅第篇深度好文：字
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读书笔记·精华笔记人生原则
本文优质度：★★★★★口感：寿喜锅
笔记君邀您，阅读前先思考：
什么样的人际关系，才能让我们获得幸福？你的人生意义是什么？我们为什么要重视人际关系？你可能很熟悉弗洛伊德，很熟悉荣格，而我们今天要说的阿德勒，跟前两位大师活跃在同一个时代，且与他们并称为“心理学三巨头”。
他是一位奥地利精神病学家，全名为阿尔弗雷德·阿德勒，正是创立了“个体心理学”的鼻祖。
阿德勒的思想如今遍布全世界，早已成为一种常识，并得到了广泛的应用。
比如，我们如雷贯耳的全球畅销书《人性的弱点》、《高效能人士的七个习惯》、《别为小事抓狂》等，里面都能找到和阿德勒相近的观点。
阿德勒心理学就像一座金山，所有现代心理学研究和自我启发的著作，都会从中挖几勺营养。
《做你喜欢的自己》的作者岸见一郎，也是专门从事阿德勒研究的日本心理咨询师。
为了向大众科普阿德勒的思想，岸见一郎还写过一本超级畅销书——《被讨厌的勇气》。《被讨厌的勇气》不仅连续天占据日本亚马逊销售榜首，成为年的图书销售冠军，还被改编成了日剧。
接下来，我将分3个部分，来为大家详细讲讲《做你喜欢的自己》这本书的重点内容。
一、阿德勒心理学对我们有什么意义？
在阿德勒看来：
我们每个人都生存在自己定义的世界里，但同时也处在众多的关系中，我们所遭遇的一切烦恼，几乎都和人际关系有关，因此要把一个人的行为放到关系里面去理解和应对。
你可能会质疑了，既活在自己的世界里，又和别人息息相关，这两点难道不矛盾吗？
不矛盾。前者是指：每个人的经历、经验各不相同，大家都是跟随自己关心的事物来认知世界的，也就是说，不存在一个百分百绝对客观的世界。
而后者的意思是说：人不是孤立存在的个体，是具有社会属性的，谁也没办法脱离和他人的关系而独自存活。
我们的言行举止，不可能在没有他人的真空环境里进行，一定会有“对方”的存在，而这个“对方”，也一定会对我们的行为做出回应。
用阿德勒本人的话来说：
个人只有在社会，也就是人际关系中，才能被称为个人。
所以，当你想了解一个人的时候，就必须看看他对周围人的态度怎样。
——除此之外，阿德勒心理学的另一个颠覆性认知，那就是放弃“原因论”，选择了“目的论”。
具体讲就是：在阿德勒的理论诞生前，心理学研究大多都是追问“为什么”的原因论，也就是说考察一种“从哪来”的行为，却很少
