北京看白癜风专科去哪家医院好 http://m.39.net/pf/bdfyy/xwdt/不知道大家有没有看过一个电影，叫作《比利·林恩的中场战事》。
电影中讲到那些从伊拉克战场回到美国社会当中的年轻人，他完全没法适应美国社会的生活。
因为他们分分钟就容易被激怒，就会做出特别多让正常人难以理解的这种行为，甚至差点把前排的一个说风凉话的年轻人勒死。这种行为就叫做PTSD（创伤后应激障碍）PTSD的作用机理是什么？就是为什么会有创伤性应激障碍？当人们在没法解决这个问题，觉得感受到了完全的失控和无助的时候，这个PTSD就开始在我们的大脑当中出现。一般人面临威胁的时候有两条回路。一条回路就是受到威胁，做出反应，然后逃脱，然后平衡。我们小时候也遇到过，坏孩子要跟我们打架，打了一架，跑了，解决了，没事，这个事没有成为我们心中永远的伤痛。那么另外就是受到威胁，然后抑制，困住了，无效。你做了很多努力，无效，这时候压力激素大幅地上升。还记得那个在街头为了一碗面五块钱就杀人的那个人吗？五块钱，你说至于吗？再大的仇恨不至于把人杀了。但是他体内的应激水平比正常人要高得多，就属于一点就炸的炸药桶，因为他长期都分泌极多的压力激素没法减缓。我曾经听过一个心理学家讲，人的大脑只会按照自己习惯的方式去思考。因为我们的大脑神经元会被同样的事情反复地激活并且使用。如果你小时候感受到过安全，感受到过爱，你才学会探索游戏和合作，而如果你总是被惊吓长大的，那么你就特别擅长感知恐惧和抛弃，是不是习惯？所以讲到这儿，我们有必要谈一个小孩子，在小时候我们对他好是多么重要的一件事。小孩子小时候最重要的是要跟父母建立初始的依恋关系。有一种妈妈生完孩子之后，突然就不想管了，这个也是一种人格障碍。就是她生完了孩子以后就觉得好烦，她把孩子抛给别人，她就自己出去玩去了，就真的有这样。而且孩子如果哭她就会生气，她就会骂这个孩子很凶，这时候你会发现，孩子跟妈妈没法建立正常的依恋关系，没有这种正常的依恋关系，这个孩子这一辈子都有可能没法跟他人建立亲密的关系。所以如果一个孩子在童年的时候遭遇过虐待，遭遇过抛弃，遭遇过性侵，他在长大了以后，就会出现各种各样的生活问题。甚至你知道，有些人过度肥胖，也是因为童年时候受过的伤，就是有一些女孩你会看到她突然之间变得很胖。后来心理学家去了解的时候说，为什么？她说这样的话，他们就不会欺负我了。就是她让自己的身材走样，让自己变得特别臃肿，特别胖，因为她不想再遭遇那种骚扰。有的男孩也会这样，有的男孩会变得很胖，他觉得我就不会被欺负了，因为他小时候曾经被人欺负过。孩子在童年的时候，如果受到这样的伤害，就几乎全部会达成人格解离的状况。因为孩子会自责，孩子分不清楚这事到底怪谁，所以他在脑子当中就放空了。大家有没有看过一个电影，叫《心灵捕手》？《心灵捕手》里边马特·达蒙的那个心灵导师，就是罗宾·威廉姆斯所扮演的那个角色，就是我们说用人际关系的方法来改善这个孩子的内心。这里边应该意识到，最困难的东西是什么？最困难的是在于，这些曾经受过PTSD伤害的这些人，他们会主动地在被伤害之前先伤害你。这就是他们的人际关系的一个基本逻辑，尽管人与人之间的纽带和情感是生理自我调解的源头，然而亲密的承诺常常会唤起被伤害、被背叛和被抛弃的恐惧。你去看那个罗宾·威廉姆斯，为了走入马特·达蒙的心灵，花了多大的力气？非常困难的一件事。我们在生活中也会遇到很多人很难以相处，原因就是你只要跟他稍微接触深一点，他就会开始释放一些刻意远离你的信号，然后伤害你。因为他的基本逻辑就是，我不希望你们过度了解我。我们从业余的角度能够帮到的是什么？除了找一个专业的治疗师，找一个心灵导师之外，节奏和韵律是非常有效的。这就是广场舞那么受欢迎的原因。就是当一群人在一起去做同样节奏韵律东西的时候，你会和整个世界建立起来连接。所以跳舞、打鼓、音乐、合唱，唱诗班那种感觉，它是完全可以给我们的心灵带来疗愈的。然后还包括触摸，就是人和人之间的触摸，是能够带来疗愈效果的。还有就是如果你受过暴力的伤害，你学一些防身术，虽然这事已经发生过了，但是学防身术会让你的内心变得更加得坚强。当然，你不能替代专业医生的作用，但是至少我们可以给出他有理论依据的一些建议。另外，就是照顾好我们自己，照顾好我们的孩子，让我们的孩子能够有机会快乐健康地成长。我们当然不希望人们经历过PTSD，我们不希望每个人从小到大的过程当中经历过这么惨痛的经验，但是往往事与愿违。就是这个世界上就是有那么多的人，我们前面讲过那个数字，有那么多的人曾经被伤害过。那么现在我们能做的事情，就是尽可能多地给予他们足够理论依据的支撑，希望大家能够成为我们身边朋友良好的心理顾问。本文节选自樊登读书APP《身体从未忘记》演讲实录
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