黑龙医院以“专家、专科、专病、专治”为特色，走出了一条专科发展的特色之路，奋力打造出一家集医疗、科研、预防为一体的大型医院。睡眠的重要性不言而喻。而当今社会，随着社会节奏的不断加快，就业、工作、生活压力的不断增加，睡眠障碍已成为困扰现代人的一个顽疾。
失眠在睡眠障碍中最为常见。失眠症是一种非器质性病变、睡眠与觉醒障碍性为主的睡眠质量低下状况，多表现为难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏或白天困倦等症状。
医院将神经内科、精神科、中医科等作为重点建设科室，依照“多学科-多维度-多层级”医学模式，重点打造失眠症、抑郁症、焦虑症、精神病、精神分裂症、神经官能症、植物神经紊乱、头痛头晕、心理障碍等20余个优势诊疗项目，为患者提供全方位、高品质、精益化的医疗服务。
临床发现，抑郁、焦虑是失眠的常见危险因素。因为有20%失眠患者存在抑郁症状，入睡困难型(入寝后30分钟还不能入睡)的失眠患者中焦虑症状非常常见。当然，罹患抑郁和焦虑症的话，可以预见的就是会伴有失眠的症状。与无失眠者比较，失眠患者罹患抑郁障碍和焦虑障碍的风险是无失眠者的9.82倍和17.35倍。
所以，中老年人发现自己失眠后，一定要寻求医生的帮助，因为睡不好会引起很多问题出现，比如加重或诱发高血压、心脏病、中风等。引起头痛、头昏、脑涨、耳鸣等症状，导致身体免疫力下降，甚至会增加癌症的发病率。
生活中，我们应注意：
1睡前几小时应避免使用有兴奋作用的物质，比如咖啡，浓茶或吸烟等。
2睡前不要饮酒，尽管酒精可以使人快速入睡，但会导致次日早醒，明显缩短总睡眠时间。
3睡前避免剧烈运动，会导致人兴奋，不易入睡。
4睡前避免暴饮暴食或进食大量不易消化的食物。
5入睡前不要在床上做与睡眠无关的活动，比如看电影，进食，深度思考等。
6觉得困倦时上床，若20-30分钟未能入睡下床做些简单活动，只有困倦时再上床。
7保持睡觉环境安静，舒适，光线和温度适宜。
如果确实长期很难入睡的顽固性失眠，也可以用一些较强的镇静药，如氯硝西泮以打断严重失眠的恶性循环，重新建立睡眠规律。如果焦虑症状明显，适当配合抗焦虑药物，也是不错的辅助治疗方法。
