白癜风怎么能治好 http://m.39.net/pf/bdfyy/以心理治疗为主,以克服多疑敏感、固执、不安全感和自我中心的人格缺陷。
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亲人帮助
亲人是最适合的调节引导者。
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交友训练法
(1)真诚相见,以诚交心。必须明确,交友的目的在于克服偏执心理,寻求友谊和帮助,交流思想感情,消除心理障碍(2)交往中尽量主动给予朋友各种帮助。(3)注意交友的“心理相容原则”。性格、脾气的相似和一致,有助于心理相容,搞好朋友关系。另外,性别、年龄、职业、文化修养、经济水平、社会地位和兴趣爱好等亦存在“心理相容”的问题。但是最基本的心理相容的条件是思想意识和人生观、价值观的相似和一致,所谓“志同道合”。这是发展合作、巩固友谊的心理基础。
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自我剖析
偏执型人格的人喜欢走极端,这与其头脑里的非理性观念相关联。因此,要改变偏执行为,本人首先必须分析自己的非理性观念。如:
(1)我不能容忍别人一丝一毫的不忠。
(2)世上没有好人,我只相信我自己。
(3)对别人的进攻,我必须立即给予强烈反击,要让他知道我比他强。
现在对这些观念加以改造,以除去其中极端偏激的成分。
(1)我不是说一不二的君王,别人偶尔的不忠应该原谅。
(2)世上好人和坏人都存在,我应该相信那些好人。
(3)对别人的进攻,马上反击未必是上策,而且我必须首先辨清是否真的受到了打击。
分析偏激行为的非理性观念,重复合理化观念。
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敌意纠正训练法
带有偏执型人格的人容易对他人和周围环境产生敌意和不信任感。
(1)经常提醒自己不要陷于“敌对心理”的漩涡中。事先自我提醒和警告,处事待人时注意纠正。
(2)要懂得只有尊重别人,才能得到别人尊重的基本道理。
(3)要学会向你认识的所有人微笑。
(4)要在生活中学会忍让和有耐心。大千世界,冲突纠纷和摩擦是难免的,这时必须忍让和克制,不能让敌对的怒火冲昏了头脑。
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