这段一直没有更新文章，但接到不少身边朋友同事的催促：“快点更新啊，还得找你做心理咨询呢，得是免费的哈……”
对此，我一般都是面带微笑点头致敬：“好，好，改天我给你开导开导”。
但在内心深处，我已是泪流满面，学了个心理学，怎么成了心理砖家了呢？看来有必要给大家说说，什么是真正的心理咨询？什么是心理问题了？（前方高能，请拿好小马扎，做好记录噻~）
本篇就来说说心理问题。
不要以为你的内心很脆弱，动不动就会出心理问题，其实我们人类自身都有心理的自我保护机制的，比如说喜怒哀惧，人类最基础的四类情绪，是对不同情形下的情感释放。又比如平常遇到伤心事，有的人哭出来就好了，或者给身边的人诉说一番，也会好一些。这些都可以称为释放心理压力的方法。
不同的人释放心理压力方法不一样，有听歌、看电影、睡觉、暴饮暴食、跑步、喝酒、大喊大叫，甚至追求高刺激性的活动，如某职场白领到商场偷东西，不为偷，只觉得这个行为很爽，降低压力指数。又如网络曝光的虐待小动物等等。
只不过在这些行为中，我们认为有的是可以理解的，有的是难以接受的，是不正常，甚至变态的。
那么我们平常所说的我有心理问题，这人神经病，某人心理真变态，到底有什么区别呢？（或者是衡量的标准是什么？）
1、从整体上划分心理正常、心理异常
心理正常中，又分别心理健康、心理不健康；心理不健康中，主要是一般心理问题、严重心理问题，以及部分可疑神经症
心理不正常中，包含变态人格、确诊的神经症，精神分裂、其他各类精神障碍等。
2、我们今天重点说心理不健康。从上面的表格中我们可以看到，虽然心理不健康，但也属于心理正常的范畴。
我们大多数人，在当前生活及职场压力山大情况下，心理健康的很少，大概率都是亚健康，多多少少会有一些心理问题（一般心理问题），比如下面的情况，你有没有？
这些情况，一般都可以自我调节，或者找朋友倾诉解决，释放压力。所以，一开始提到的同事朋友找我做心理咨询，符合上面的情况，有自知力、有求助需求。但是，说真心话，找找身边的哥们、闺蜜聊聊天，让他们开导开导就可以解决了。
3、如果以上情况持续时间长，甚至泛化，说明问题在加重。
加重的原因大概率是自我无法调节，没有找人开导，这种人一般性格内向，与人不怎么打交道，社会交际少。说得更直白一些，出现心理问题了，找不到人倾诉开导了，只能闷在心理，时间长了，憋出病来。
所以说，人类是群居性高级动物，一定要有社交群体，如果只是自己单独过日子，不与外界打交道，早晚会出问题，我身边就有典型的案例。
4、如果问题继续泛化发展，会加重到神经症性的心理问题。神经症性心理问题也叫可疑神经症、疑似神经症，它是神经衰弱或神经症的早期阶段。其症状与神经症类似——有明显的内心冲突并且冲突本身没有现实意义或道德色彩，但是病程、严重程度等都未达到神经症的诊断标准。
这类心理问题如不及时进行咨询和治疗，很可能发展为神经症。
《中国精神疾病分类与诊断标准》第二版（CCMD-2）()把神经症分为：神经衰弱、焦虑性神经症、强迫性神经症、恐怖性神经症、疑病性神经症、抑郁性神经症、癔症性神经症等。
到了这个阶段，往往是心理咨询与心理治疗的关键区分。我个人认为，目前很多所谓的心理咨询师，往往没有接受系统专业训练，无法准确的判别来访者，到底是疑似神经症，还是神经症，因为这两者的症状几乎是一样的。但是因为商业利益，很多咨询师大包大揽，这个问题也能咨询，那个病也能治，往往耽误了病情，无异于谋财害命。
因此，你以为的心理咨询师是个风光亮丽挣钱多的职业，其实真正的心理咨询师都是高危职业，因为稍不注意，就有可能跨越边界。这也是我为什么心理学专业，但迟迟不敢做心理咨询，因为，真的担不起那份责任！
5、言归正传，疑似神经症以及神经症，需要药物治疗，医院的精神心理科做判断和治疗，根据情况服用药物或相应的心理疏导。
这个阶段，我认为心理咨询已经HOLD不住了。
6、对心理异常，精神分裂、人格障碍、变态人格的，直接拉去精神病院治疗。
因为这类人已经没有自我认知能力、不会主动求助，反而他们觉得自己很正常。就像喝醉酒人说自己没醉一样。
7、上面了那么多不健康的，最后说什么是心理健康吧，这也是我们人人追求的好状态。
一般来说，心理健康的人都能够善待自己，善待他人，适应环境，情绪正常，人格和谐。
我在这里引用美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准，被公认为是“最经典的心理健康标准”:
心理健康的人并非没有过多痛苦和烦恼，而是他们能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来，积极地寻求改变不利现状的新途径。他们能够深切领悟人生冲突的严峻性和不可回避性，也能深刻体察人性的阴阳善恶。他们是那些能够自由、适度地表达、展现自己个性的人，并且和环境和谐地相处。他们善于不断地学习，利用各种资源，不断地充实自己。他们也会享受美好人生，同时也明白知足常乐的道理。他们不会去钻牛角尖，而是善于从不同角度看待问题。
愿我们每个人都能够心理健康，拥有一个美好的生活。
PS:喜欢的老铁们可以