前言：
很多人都喜欢拿强迫症来“调侃”。
比如，看到有人把被子叠得四四方方、整整齐齐，或者特别爱干净，反复洗手，便会忍不住地调侃道：“你怕是有强迫症吧！”
这种“调侃”的方式，会让许多人误以为强迫症只是一种“追求完美”的性格。
实际上，强迫症(OCD)属于焦虑障碍的一种类型，甚至被人称为“精神癌症”。
据世界某公益机构统计数据显示：强迫症的患病率大概是2%-3%。也就是说，每个人里，就有2-3的人患有强迫症。
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内心矛盾和反复的强迫症
什么是强迫症？
强迫症属于焦虑障碍的一种类型，它是一种以强迫思维和强迫行为为主的神经症。
通俗的来说，它就是一种自己难为自己的心理问题。
与抑郁症一类的精神疾病不同，强迫症患者的思维和意识十分活跃，他们所强迫的对象往往是那些可能给自己带来不良后果的事情。
强迫症的特点往往是有意识的强迫与反强迫并存，在强迫症患者的大脑里，就像是有两个小丑在打架。
一个小丑是患者强迫的对象，比如反复洗手、反复关灯。
另一个小丑则是反抗强迫的意识，比如克制自己不要洗手、不要关灯……
正是因为强迫意识与反强迫意识共存，才会使得患者长时间生活在纠结、穷思竭虑的状况中无法自拔，如果不依靠外界手段干预，患者很难自愈。
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人们对强迫症的误解
1、强迫症不是病
生活中，人们习惯将强迫症患者所表现出来的行为，定义为“怪癖”，并试图去改变、纠正他们：
“不用再洗了，已经很干净了！”“门已经关了，不用再检查了！”……
强迫症患者所表现出来的重复行为，并不是“习惯”那么简单，而是他们真的生病了。
比如：
人们在摆放身边东西的时候，总喜欢将它们按照大小顺序依次排列好；
裙子有一个角折了，总想把它抚平；
手机屏碎了一块边角就想马上去换屏等等。
但这些生活中的琐碎小事，还构不成疾病，最多也就是一个强迫症状。
真正拥有强迫症的人，就会严重了许多。
比如，出门的时候一定要反复检查门锁有没有关。
有时候检查一遍还不够，到了楼下又要跑上去检查，反反复复好几遍，甚至要拍照确认才能安心。
走在马路上，强迫症患者可能会反复的数着周围的一些树、电线杆，虽然他们知道这没有意义，但还是会控制不住地去数。
2、强迫症属于精神病吗？
许多人认为，强迫症是精神病的一种，甚至将它们和精神分裂症混为一谈。
然而，两者是有本质区别的。
精神分裂症是一种严重的精神障碍，可能会出现意识模糊、具有攻击性等症状。
但强迫症不是，它只是属于精神一类的问题，准确的来说：强迫症属于神经症类。
和精神分裂症不同，强迫症患者对于自己的行为和症状都是有所认识的，他们主观上也是认为自己有病，并且希望摆脱这种控制和强迫思维的折磨。
但是，由于自己的穷思竭虑，强迫症患者始终无法说服自己。
当强迫意识和反强迫意识起冲突的时候，就容易产生焦虑、抑郁的情绪。
严重的强迫症患者，还有可能将症状泛化，不仅对身边的一些小事强迫，还会对一些危害自己人格、尊严甚至生命的事也有所强迫，这种症状和精神分裂症有些类似。
这也是许多人容易将严重的强迫症看作精神分裂症的一大原因。
3、强迫症就是反复关灯、洁癖？
许多人最初认识强迫症，都是从反复洗手、关灯以及洁癖上开始的。
所以，他们先入为主的认为，强迫症的所有症状就是这些。
然而，真正的强迫症并不局限于以上几点，它会体现在生活的任何一个角落。
比如：一些强迫症患者在说话、打字的时候都会数有几个字，有没有自己避讳的字、词等。
甚至还会刻意在自己的文字里加一些毫无意义的字眼，从而来满足自己的强迫心理。
其次，强迫症患者的症状千奇百怪，如果是发展到了一定程度上，就会出现“泛化”的现象。
所谓的强迫症“泛化”是指：
从只强迫一个观念到越来越多的观念。这些观念可能是像接力棒一样传递的，也可能是同时强迫的。
强迫症泛化的原因可能是因为自己的人格，一般来说，强迫症患者比较内向、敏感又固执，同时参杂着许多完美主义。
当患者患上强迫症后，这些症状就使得原生人格成分中的敏感部分更加的敏感化，从而引起强迫。
另外，强迫症并不仅仅只有强迫行为一种，它也包括了强迫思维。
强迫思维的危害甚至比强迫行为还要可怕。
比如，某人在儿时经历过校园暴力，他一直不堪回首往事。
当他患上强迫症后，就会克制不住的去回忆自己最惨痛的那段经历。
由于这种强迫思维的存在，会让他产生反强迫的思维，努力去克制这种回忆，但是越克制，强迫思维所带来的冲击力度就越大。
他饱受折磨，无法抗拒。
到后来，他只能妥协，无力的去回忆那段最痛苦的回忆，从而产生抑郁等其它情绪。
再打个比方：正常人被一部恐怖片里的某个镜头吓到后，就不会看第二次了。
但是强迫症患者不一样，越是自己害怕的东西，他就越有一种执念去反复观看。
结果强迫症患者反复观看那个镜头，在潜意识的作用下，也一次次的被那个镜头所折磨。
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如何正确面对强迫症？
在强迫症领域有突出贡献的心理学教授森田正马曾说过，对抗强迫症最好的办法就是：“不理不怕不对抗”，这也是“森田疗法”的精髓。
不理：无论是强迫思维还是行为，只要它来了，我们就不要去理会。
它强任它强，我们只要做好自己该做的事就可以了。
不怕：强迫症患者喜欢把一个小概率的事件扩大化，越是担心其严重的后果就越想去尝试。
其实就是因为一个“怕”字。
所谓“怕”是一种用主观思维歪曲客观事实的想法，如果能做到“不怕”，把这种强迫后果也“放低”，也许就能减轻症状。
不对抗：许多强迫症患者被自己的强迫和反强迫思维弄得是焦头烂额，遍体鳞伤。
其实强迫和反强迫就像一根弹簧一样，你越用力它绷得越紧，反而，如果你不企图排斥这些症状，做到接受症状，与症状共存。
能够忍受强迫症带来的痛苦，从而投入到学习、工作、生活中去，也许强迫症自然而然的就消失了！