一：什么是神经官能症？
神经官能症，又叫神经症，与心理和社会因素有关。神经官能症的患者表现得比较突出的是能够意识到自己的心理冲突问题，而且对自己的问题有一定的自知力，有主动求医的需要。
神经症是一种精神障碍，主要表现为持久的心理冲突，病人觉察到或体验到这种冲突并因之而深感痛苦且妨碍心理功能或社会功能，但没有任何可证实的器质性病理基础。（许又新，）
二：什么导致神经官能症？
凡是能够引起长期内心矛盾和冲突以及持续紧张情绪的因素，都可能造成患者神经活动处于持久的紧张，恐惧状态中，当超过神经系统可以承受的能力时，就会导致神经官能症的出现。
长期工作压力大，同事及上下级的关系长期处于严重不协调状态，都会使人精神处于过于紧张，心理负荷过重，神经系统紊乱，很可能会导致神经官能症的发作。
神经官能症患者有一个最大的特点就是容易逃避现实性的问题，因害怕面对现实问题所产生的的心灵痛苦，就必须不得不承受神经官能症的长期折磨，痛苦不堪。
在社会关系中，神经官能症患者还有一个特点，就是人际关系的界限不明确，分不清哪些事情是属于自己的责任，那些事情是属于别人的责任，很容易把所有问题的责任全部归于自己一个人身上。
在心理方面，神经官能症患者很容易在各种大事小事上责备自己，批评自己，否定自己等等。
三：怎么缓解神经官能症？
目前通过可以查到的资料显示，相关专家都建议以心理治疗为主，配合药物治疗。心理治疗方面的主要方法有：心理疏导，行为治疗，认知治疗，森田疗法等。
如果没有条件或者不想看医生的，可以有意识地进行自我调节，改善不良情绪，调整心态，保持心情愉快，同时保持有规律的生活作息，均衡营养饮食等等，这些都能有效缓解和促进这种疾病的恢复。
此外，经常做冥想，运动，瑜伽，或者听音乐，改变错误的认知模式，学会对生活顺其自然，放下过去，立足当下，并看一些心理辅导方面的书籍等等，这些都会对这种神经紊乱的状态起到疏导的作用。