森田正马教授创立了森田治疗，这种治疗是通过亲自体验去理解以达到治疗的目的，是一种超越言语和理性的治疗方法。
森田正马出生于一个富裕之家，他聪明才智，很有爱心。但他从小就体弱多病，他总是头痛、尿床、失眠、逃学、留级等。
他怀疑自己得了各种疾病，于是四处求医治疗，但症状并没有缓解。医生认为他没有什么病，他母亲也曾时常申斥他，说他老是觉得头痛，头痛得没完没了，这都是他自己创造出来的病。
森田最终考入东京帝国医科大学，在读大一时，他被诊断处患有神经衰弱。因受头痛和伤寒等疾病的折磨，他曾一度难以坚持学习。
有一次他的家人一时疏忽忘记给他寄生活费，他便认为是家人故意为之，使他生活几乎陷入绝境。他因此非常气愤，便想一死了之。他想到连命都不在乎了，那还在乎身体干什么呢。从此他不再顾虑自己的身体，放弃了一切治疗，彻夜不眠拼命的学习。这样做的结果却出乎他的意料。他的考试成绩出奇地好转，而且多年缠身的各种症状也不治自愈了。
他从自己亲身经历中受到了启发，并立志从事精神卫生工作。
森田教授认为疑病素质是神经质症发生的基础。治疗着眼点在于陶冶疑病素质，消除思想矛盾。有疑病素质的人总有欲望过强，想达到完美的状态。这些强烈的欲望容易是我们陷入恐惧之中。
我们要想摆脱神经症的影响，那我们就要从以下几个方面入手。
1、顺其自然森田教授认为人的感情变化有自己的规律，注意越集中，情感越加强，听其自然不予理睬，反而逐渐消退。在同一个感觉下习惯了，情感即变得迟钝。乐极往往生悲，不管情绪是喜是忧都应听其自然。如果总想保持愉快的情绪，就会适得其反。
我们每个人都有可能存在邪念、嫉妒、狭隘之心，但要去不去做不理智的事情，却是我们自己完全可以决定的。对待神经症引起的不安、紧张、烦恼、焦虑也应该像对待刮风下雨一样，顺其自然，不要同它作斗争，不掩饰、不逃避，抱着不对抗的态度，从心底里承认它的存在，这样自然而然就会身心健康。
2、要认清症状形成和发展的规律。带着症状坚持实践。有神经症的人会将原来正常的感觉看成是异常的。想排斥和控制这种感觉，使注意固着在这种感觉上，进而造成注意和感觉互相加强作用，即形成精神交换作用。
对待症状我们要不测试、不过问、不拘泥、装作不知，听之任之。用平常之心对待它，打破精神交互作用，并不企图在短时间内完全消除它。
3、只有事实才是真实的，对无能为力的客观事实，就要承认自己的无能为力，不要把情绪或想象误认为事实来欺骗自己。因为不论你是否同意，事实是不可动摇的。
不必刻意安排对自然生活节奏的体验，我们只要按照朴素的欲望去生活就可以了。也没必要死按那些机械的理论去休息式休养。自然进行工作就行了，不必害怕身心的消耗，我们身体中存在像安全阀那样起到自我调节作用的东西。
森田教授认为我们应该放弃徒劳的试图支配自己的情感的努力，要顺从自然。正如一年四季的轮回一样都是自然的事情，这种客观的规律不会以人的意志而转移的。