抑郁症正在悄悄逼近，目前已经成为世界第四大疾病。
全球约有3.4亿抑郁症患者，我国抑郁症患者达万人。中国每年有28万人自杀，大部分诊断为抑郁症，而抑郁症的就医率不足10%。
由此可见，很多人对抑郁症的认识还不够。一旦听到别人说自己抑郁症的时候，他们就会认为这个人很矫情。明明身体看起来都非常健康，怎么会有病呢？
此外除了对抑郁症的正确认识不够之外，他们对抑郁症的偏见也颇多。我们一起来看看，外界对抑郁症主要有哪些偏见呢？
有抑郁症的人绝对不会说自己有抑郁症。
当有人和你说他得了抑郁症之外，好多人都会嗤之以鼻。
因为在他们的认知里，他们根深蒂固地认为有抑郁症的人绝对不会说自己有抑郁症。如果你和他说了，那就代表你没有抑郁症，其实只是矫情而已。
所以很多抑郁症患者才会有“世界上没有那么多的感同身受”这种感慨，他们从此不会在你面前谈起这件事，因为得不到你的理解。
世事无绝对。事实上，一开始得知自己有抑郁症的人会恐慌不安，其次他们会尝试着和值得自己信任的人谈这件事。如果他们重视了，当然这个抑郁的情结就会消散一些。如果打开心扉所得到的结果是不屑一顾或者冷讥热讽，那么他从此把这事烂在自己肚子里。
抑郁症的人是因为吃苦太少导致的。
这种偏见随处可见，主要是因为上一代人是吃苦耐劳熬过来的。
所以当你和他们说自己有抑郁症的时候，他们当下就会脱口而出，“什么抑郁症，纯粹八扯，其实就是你们这代人生活得太幸福了。你多干点农活试试。”
在他们眼里，你之所以得抑郁症，就是因为你吃的苦太少了。
事实上，有抑郁症的人他们身体经常有一种莫名的疼痛感，而且疲乏无力，无精打采。严重的抑郁症患者连正常的生活也无法维持。你还指望他去干体力活？这不是想压垮他们吗？
得了抑郁症的人基本废了。
这个是外界对抑郁症最大的偏见，看完让人特别扎心。
在有些人眼里，他们认为得了抑郁症的人基本废了。因为有很大一部分抑郁症患者时常会闪现轻生的倾向，而且他们很难入眠，早上又醒得早，一天到晚精神恍惚，就连基本的生活也很难维持。所以在一部分人眼里，得了抑郁症的人基本就废了。
事实上，并非如此。
抑郁症是一种心理疾病，有医师认为系统正规的药物治疗，85%的患者可以治愈。
不过在西方精神科医师和心理学家眼里，他们认为一本可用以自检抑郁程度并自救的指南型心理治疗书就能起到关键性的作用。因为在治疗重度抑郁症方面，本书带给患者的疗效不输于抗抑郁药物，且无副作用。
本书对抑郁症患者治愈率达70%，且持续3年未复发。
所以他们除了药物治疗外，最常“开药方”给抑郁症患者的是这本书。
伯恩斯新情绪疗法（全3册）有效抗抑郁正版京东好评率99%无理由退换京东配送官方店旗舰店￥.3购买研究结果显示，本书确实具有抗抑郁剂的功效。过去的10年里，多篇研究报告证明，4周内读完本书的患者中，有70%的人不再符合重性抑郁症发作的标准。而且，在长达3年的跟踪调查中，证明72%的患者摆脱了重度抑郁症，70%的患者在这3年里没有寻求或接受任何进一步的心理治疗，也没有服用任何药物。
目前它在全球畅销愈万册，超过20国文字出版，持续畅销30年。它是大众抗抑郁症自我康复权威读物，也是30年来最有效的非药物疗法抗抑郁权威读物！
作者戴维·伯恩斯是斯坦福大学医学博士，著名心理学家、世界主流认知疗法最重要的发展者之一。曾在宾夕法尼亚大学完成精神治疗训练，现为斯坦福大学医学院精神病学与行为科学临床教授，获奖无数。他还因此书荣获心理学会最高奖—贝内特奖。
这是此书的部分目录:
3分钟完成“伯恩斯抑郁状况调查表”，测定你的情绪状况
4周左右的阅读和练习自我康复体系，让抑郁不再降临
22个简单有效的原则、技巧，克服人生低谷
30种临床验证的抗抑郁药物使用完全指南
70%有效治愈率、3年不复发，让抑郁症彻底远离
可以说，本书是目前对付抑郁症最有效的康复书。
这本书就能对抑郁症患者治愈率达70%，且持续3年未复发。所以得了抑郁症的人一定要有信心，并非得了抑郁症，人就废了。
名医郝万山还说过得抑郁症的人，一般治好了都是人才。哈佛80%的学生都有抑郁情结。所以我们不必太过理会外界的偏见，做好自己就可以。
#抑郁症#