在快节奏的社会，竞争日益激烈，抑郁好像成了一种趋势。
大家有事没事都喜欢说自己抑郁，仿佛没点抑郁都不好意思出门了。
当然有些只是开玩笑的话，但是有些朋友确实是真的抑郁。
当然能有这方面的意识，说明抑郁症已经引起了大家的重视，特别是近年来，一起起因抑郁症自杀的案例。
更是给大家敲响了警钟，从某种程度上说，这是件好事。
但通过跟一些朋友聊天，发现大家对抑郁症的认知还是有一些误区，特别是容易跟正常的抑郁情绪混淆。
于是稍有不顺，情绪低落就怀疑自己得了抑郁症，忧心忡忡从而引发更多的心理问题。
今天，就正常的抑郁情绪和抑郁症常见的一些症状进行分析。
以区分正常的抑郁情绪和抑郁症，让大家对抑郁有一个比较系统的认识。
区别正常的抑郁情绪与抑郁症
一、有无原因：正常人的情绪抑郁是基于一定客观事物为背景的，即“事出有因”。
而抑郁症通常无缘无故地产生，缺乏客观精神应激的条件。
或者虽有不良精神刺激因素，但是常常有外人难以理解的不开心，给人“小题大做”的感觉。
二、持续时间：一般人的情绪变化有一定的时限性，通常是短期性的，人们通常通过自我调适可以缓解。
而抑郁症的抑郁症状常持续存在，甚至不经治疗难以自行缓解，症状还会逐渐加重恶化！
抑郁症症状往往超过两周，有的超过一个月，甚至数月。
三、严重程度：前者忧郁程度较轻，后者程度严重，并且影响工作、学习和生活，无法适应社会，影响其社会功能的发挥，更有甚者可产生严重的消极言语及行为。
四、症状方面：抑郁症往往伴有明显的躯体性症状和精神病性症状
如持续的顽固失眠、多种心理行为异常，同时体重、食欲和性欲下降。
全身多处出现难以定位性的功能性不适和整体性的症状关系，检查又无异常，以上这些均是抑郁症的常见征象。
其实，在我们每个人的一生中，都或多或少的出现过情绪消沉，闷闷不乐或是悲观厌世的情况，只是时间长短不同，出现的频率不同罢了。
如果你有了心境低落，失眠，没胃口，不想动，只想自己呆着。
遇到这些情况，先别忙着给自己贴上抑郁症的标签，要正确区分暂时的情绪低落与真正的抑郁症。
一般“伪抑郁”的人呢，总是欲求不满。明明是自己能力不足，不肯踏踏实实努力不说，还总嫉妒这个，谩骂那个。
每天总是负能量爆棚，一副谁都欠他钱的样子。
你要好心提醒他几句，他就来一句“像你这样好命的人，怎么会懂我这样的人的辛酸。”
你是哪样的人？你真的有认真想过吗？
你是哪样的人，完全是你自己给自己的定义。
就算一辈子就当个社会底层，也有幸福的环卫工和迷茫的老混混之分。
你的抑郁，完全是你自己营造出来的。
你为了达到“不出去工作”的目标，制造出了“没背景，选错专业”就找不到工作的借口，营造出了“面试很恐怖，我一定不可能通过”的氛围。
亲，你那真不是抑郁，你是没有勇气。
害怕面对自己的无能，害怕承受失败的打击。