日有所思，夜有所梦。近日美国杜克大学学者的一项研究显示，一周噩梦≥2次会明显增加高血压、心梗或其他心脏病风险。
噩梦频繁会增加50%的心脏病风险
这项研究共纳入位退伍军人，其中77%为男性，平均年龄38岁。这些军人在年9月11日以来参加过1~2次任务。这些军人中有31%有创伤后应激障碍，33%自我报告至少有一种心血管疾病，如高血压、脑卒中、心肌梗死，以及其他心脏病。
研究显示，在考虑了年龄、种族、性别后，噩梦频繁会增加51%的高血压风险、50%的心脏病风险、%的心梗风险。在进一步考虑吸烟、抑郁和创伤后应激障碍后，频繁做噩梦还是会增加43%的高血压风险、43%的心脏病风险。
美国南加州大学凯克医学院拉杰库马尔·达斯古塔认为，这项研究很及时。当前新冠病毒疫情给很多人带来了身心创伤，对于一部分人而言，可能会频频做噩梦。他表示，如果患者提到噩梦，应该认真和患者沟通以帮助打开心结，并将其记录在案，尤其是那些有心血管病、房颤、糖尿病和高血压的患者。
《荷兰医学期刊》也曾发表过一项对超过人的研究，研究表明，噩梦可能跟心脏疾病有关。研究发现心律不齐的人，做噩梦的几率增加了三成，而有胸痛的人噩梦几率增加七成。这可能是因为有心血管疾病的人更容易出现呼吸问题，从而降低了大脑中的氧气含量。
梦境有时与身体健康状况相关
德国睡眠研究所的一项研究指出，如果一个人频繁做噩梦，可能预示着健康状况出现问题。梦见喉咙被人掐住可能是扁桃体发炎；梦到从高处坠落，可能是心脏病先兆；儿童常做噩梦可能是肠胃系统出了问题；对老年人来说，则有可能患上痴呆症或帕金森病等。上海中医失眠症医疗协作中心副主任施明表示，如果长时间做同一个梦，梦到身体的某个器官，如肝、牙齿等每次都会疼痛，那也可能预示着这个部位确实有健康隐患。除此之外，脑部肿瘤、神经系统疾病、呼吸系统存在病变、冠状动脉供血不足、心绞痛、心肌缺血、隐匿性心脏病等与梦境都有关系。
美国《赫芬顿邮报》曾发表的一篇文章指出，当一个人做梦多、做奇怪内容的梦和重复做相同内容的梦时，往往说明他的健康出现了几个方面的问题：一是发烧。人处于生病状态时往往会做噩梦，尤其发烧时，身体会通过噩梦向你发出预警。二是血糖水平降低。如果糖尿病患者的血糖水平骤然下降，可能会有噩梦相随而来。三是压力过大。有些时候，压力会显现为常见的梦境主题，如错过坐飞机或是迎面而来的海浪。四是严重的心理疾病。此外，怀孕虽然不是一种病，但也会导致孕妇的做梦次数增加。
预防是控制心脏病的重要措施
心脏是唯一一个片刻不可以休息的器官，当人类生命开始在母体胚胎里孕育时，心脏就夜以继日地工作着。而冠心病、心肌病等心血管疾病的发生，使本来不堪重负的心脏雪上加霜，严重威胁着人类的健康和生命。
华中医院心脏中心主任吴清玉介绍，很多人心脏病的症状不明显，最严重危急的表现是出现猝死。体检很重要，体检只做心电图是不够的。一般情况下，年龄偏高40岁以上，出现胸闷、气短、胸痛，一激动就不舒服，医院进行检查，可以做CT、冠状动脉造影等。
心脏病的预防非常重要，目前公认的非常重要的因素是预防。一要做到戒烟：吸烟是目前公认的非常重要的致病因素，吸烟刺激冠状动脉血管本身，会促进动脉硬化发生。二要控制体重：体重超标易患糖尿病、高血压、高血脂，对心脏非常不利。三要放松心情：减少精神上心理上的压力，能够有效预防冠心病。