#中国母乳喂养宣传日#
“爱他就给他最好的”！母乳喂养被普遍认为是婴儿最佳的喂养方式。母乳是婴儿最适宜的营养食品，含有最适合于6个月以内婴儿生长发育需要的天然营养，其所含的各种营养物质最合适婴儿的消化和吸收，而且有利于宝宝的生长发育，让宝宝更聪明。世界卫生组织（WHO）推荐，为了实现最佳生长、发育和健康，婴儿在生命的最初6个月应完全接受母乳喂养。
母乳喂养对宝宝和宝妈的好处
1、对宝宝的好处
母乳中含有四百多种营养成分，还有活的抗体细胞，不仅可以帮宝宝抵抗各种疾病，还能帮助宝宝建立自身的免疫系统。母乳所含乳蛋白和酪蛋白的比例是最适合宝宝的，保证氨基酸完全代谢，不至积累过多宝宝代谢不了的有害物质苯丙氨酸和酪氨酸。母乳中，半氨酸和氨基牛磺酸的含量都较高，有利于宝宝脑部发育。母乳浓度适宜，富含分泌型IgA，能增强宝宝呼吸道抵抗力，还能增强宝宝免疫力。母乳喂养能增强母婴感情，使宝宝得到更多的母爱，增加安全感，有利于成年后建立良好的人际关系。
研究表明，母乳喂养的宝宝，成年以后患耳炎、心血管疾病、感冒、肠胃感染、腹泻、哮喘糖、尿病的概率比不是母乳喂养者低得多。
2、对宝妈的好处
母乳喂养可以促进宝妈子宫的收缩，帮助子宫收缩到以前大小，减少阴道出血，预防贫血。还可以降低高血压、患卵巢癌、乳腺癌的危险，保护宝妈健康。母乳喂养不会影响宝妈身材，还可以有效地消耗怀孕时累积的脂肪，可促进身材的恢复，并避免产后肥胖。哺乳期佩戴合适的纯棉胸罩可使乳房丰满，避免乳房下垂。母乳喂养的宝妈富有成就感，更自信，可降低产后抑郁症的发生，尤其对子女的教育等更有信心。
母乳喂养的方法
提前储备知识，做好身心准备，既要掌握正确的哺乳姿势，也要掌握喂奶的时间等。
小贴士：研究发现，宝宝出生后第1个小时是个敏感期，且在出生后20～30分钟，宝宝的吸吮反射最强。如果此时没能得到吸吮的体验，将会影响以后的吸吮能力。宝妈可利用宝宝的觅食反射，在宝宝饥饿张开嘴巴时，把乳头塞进宝宝嘴中，这样可以快速使宝宝吃到啦。
1、正确的哺乳姿势
宝妈给宝宝喂奶可采取坐势、半躺势等正确姿势。坐势就是坐在椅子上，将宝宝所吸乳房一侧的脚垫高，抱着宝宝喂奶；半躺势就是宝妈后背垫一个枕头，将宝宝垫高使其紧靠乳房喂奶。如做了外阴切开手术或发现坐起来很痛，宝妈可以采用斜倚的姿势。这种姿势也适合夜间哺乳，用枕头充分地支撑起身体，让宝宝躺在臂弯里，使宝宝的嘴与乳头齐平，用另一只手托起乳房哺乳。
2、一天喂几次奶合适
宝宝出生后1～2周内，吃奶次数比较多，有的一天可达十几次。到3～4周，吃奶次数大概下降一半，每天有7～8次。宝妈不用在意每天喂奶的次数，母乳喂养的宝宝按照“按需哺乳”的原则就可以了。不用管上次吃奶和这次吃奶间隔多长时间、小宝宝吃了多少，只要宝宝想吃了，就要给宝宝喂。
小贴士：宝妈在哺乳前需清洗双手，并保持乳头清洁。这样不但可以防止宝宝患肠胃疾病，还可以防止乳头破裂或引起乳腺炎。
三、宝妈在什么情况下不宜哺乳
宝妈化浓妆时也不要喂奶。宝妈的正常体味有助于宝宝吸奶，如果浓妆艳抹，陌生的化妆品气味掩盖了熟悉的母体气味，可使宝宝难以适应而情绪低落、食量下降，从而妨碍发育。宝妈在喂奶时不要逗宝宝笑，宝宝吃奶时若被逗笑，吸入的奶汁容易误入气管，轻者呛奶，重者可诱发吸入性肺炎。
如果宝妈患有心脏病、肾脏病、糖尿病、精神病、活动性肺结核、恶性肿瘤等病，或体质过于虚弱，不宜进行母乳喂养。因为宝妈患有疾病并服药时，乳汁中含有药物成分，宝宝吸食后可引起药物反应，影响健康。宝妈患重感冒时也不宜喂奶，细菌或病毒可借喂奶的机会由呼吸道传给宝宝。
小贴士：很多广告都针对吃奶粉的宝宝身强体壮进行过多渲染，事实上，虽然市面上有很多配方奶粉都说采用了最科学、最接近母乳的配方，然而，迄今为止没有一种婴儿配方奶粉能够真正替代母乳。而且单纯的配方奶粉喂养会使宝宝营养过剩，破坏宝宝自身新陈代谢的平衡，让宝宝在今后的成长中面临着更多的健康问题。
如何让乳汁源源不断
1、产后吃炖公鸡，利于乳汁分泌
公鸡的体内含有较多的雄激素，雄激素有对抗雌激素的作用，能帮助减少雌激素的含量。同时，雄激素有合成作用，有利于发挥催乳素的泌乳作用，促进宝妈乳汁的增加，达到催乳的目的。由于公鸡肉中的脂肪含量少，宝妈吃后不但可以防止发胖，还可减少母乳中的脂肪含量，防止宝宝吸乳后发生脂性腹泻。因此，宝妈在产后吃清炖的大公鸡，可使乳汁分泌又快又多。
2、掌握一些母乳喂养技巧
宝妈应两侧乳房交替哺乳，以免将来两侧大小相差悬殊，影响美观。每次喂奶都应给宝宝足够的时间吸吮，大致为每侧10分钟，这样才能让宝宝吃到后奶。后奶脂肪含量多，热量是前奶的2倍。如果宝妈因患病或其他原因不能哺乳时，一定要将乳汁挤出、排空。每天排空的次数为6～8次或更多。将乳房内的乳汁排空，日后才能继续正常地分泌乳汁。
3、充足睡眠，保持精神愉快
宝妈要保持精神愉快，对母乳喂养抱有信心，很多专家都认为那些有着强烈愿望和坚定信心的宝妈，最容易实现母乳喂养。另外，宝妈要注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息，最好采取与宝宝同步休息法，减少干扰。家庭其他成员应照顾好宝妈，精神上多加安慰鼓励，并主动分担家务，防止其疲劳。