精神与身体的健康同样重要。精神状态不佳的人无法处理好自己的事情，生活会陷入困境，有的甚至会做出极端的事，对自己或他人造成难以弥补的危害。
而精神状态好的人能够想得通，心态好，可以接受生活中的种种应激。这样人的精力才能用在对的地方，才能成为一个对他人对社会有用的人。
所以说精神状态对一个人的影响也非同小可，它关系着我们的人生前程。
当代人生活压力非常大，熬夜加班就成为了家常便饭。民众睡眠不足，成为精神疾病患者增加的一个重要原因。
适当的压力，可以作为工作学习的动力；而过度的压力，会使人崩溃。所以干事情不能太过火，别着急，只要持之以恒，积少成多，必然水到渠成。
过犹不及，勤奋虽然是一种美德，但也不能过头。患者要掌握做事情的方法，注意劳逸结合，确保一天最少八个小时的睡眠，这样才能让大脑清醒理智。
书籍是人类进步的阶梯。每个人生来都是有一定缺点的，通过读书学习可以补充自己的短板，本人就是非医学专业，却购买了《药理学》《精神病学》《精神科合理用药手册》《精神病理学》等众多医书。特别推荐那些受到过高等教育的患者阅读一下，听一听书中的专家是怎样说的，从而正确看待这个疾病。
大多数精神病患者的大脑由于种种过激行为的原因，都是有不同程度的损伤的。就像电脑，系统乱了。然后医生通过药物调理，表面上把毛病治好了。
如今的精神科药物，都是经过了临床实验的。很多都是抗躁狂的，用于抑制病人的冲动行为。很多病人吃着药由于药物的镇定作用，感觉头脑很清醒，跟正常人一样；过量减药后，特别容易发脾气、冲动，使人难以与之相处，最后家人又不得不医院。
无知会使我们生活得很艰难，所以必须提高自己的认知水平，用科学的方法指导自己的行为，必然活得游刃有余、轻松自在。
读书使人明理，拥有自学能力，能够选择那些营养价值高的书籍，就等于每天都和那些成功人士交流沟通。
读书是一点一点积累学问的，每天让自己的脑子转一转可以让病人的生活充实起来，不胡思乱想并且使大脑功能不退化。时间长了就有学问了。
读书一定要读好书，读有用的书。内容为怪力乱神的小说越多看，自己的思想越离奇古怪，脱离现实，对自己毫无帮助。
自助者天助之，病人一定要自我反省，多写人生感悟。让自己静下来，不要瞎折腾，因为与他人吵吵闹闹到头一场空。
控制好自己的脾气，要和他人和睦相处，化敌为友，互利共赢。
另外知足常乐，比上不足，比下有余。安安稳稳过日子，平平安安就是福气。生活要向前看，保持10年、20年不复发，在这期间练一些才艺技能，回归社会，未来的生活还是很美好。