不知道在什么时候，身边平时非常健康又充满活力的朋友或者亲人，突然就倒下或者正面临一场大的手术，经历痛苦的病魔。
前几天都好好的，突然这几天感觉到胸闷难受，以为是感冒，随便吃了点药以为过几天就会好了，谁知道被查出长了一个很大的肿瘤，要马上手术，情况危急……。
很多人都是这样，尤其过了六十岁的老年朋友，平时很少生病，从来没见过这场面，医院签各种责任书，无论是家属还是病人自己心里都遭受巨大的心里创伤。为什么会这样呢？突然一个人就倒下了？
说到底因为我们不了解自己的身体，早在几千年前《黄帝内经》就给了我们答案。
所有的疾病并不是空穴来风，导致我们生病的原因大多跟生活习惯、精神状态和心理状态有关。
首先是我们的生活起居。简单的来说，就是饮食习惯，生活作息方式。酸甜苦辣咸各有所爱，有人喜欢油腻，有人嗜酒如命。有人作息非常不规律，晚上熬夜。比如最近某某因为超长工作17个小时，其中还有夜跑，最终倒在夜跑的路上没有再醒过来。口味重平时喜油腻，熬夜，超负荷的工作都是影响寿命的。
其次就是劳作。用现在的话说就是工作性质。现在大部分人都不需要田间劳作了，基本上都是脑力劳动，考验的是一个人的心里承受能力和精神承受能力。很多人因为工作生活压力大引发失眠，抑郁，脾气暴躁等无法排解而导致一些心神问题。这种问题短时间内无法通过仪器检测出身体的某项指标不正常。时间长了一样会影响到我们的寿命。
最后一个主要因素是一个人的追求和对自己的要求。追求大多数是积极向上的。如果一个追求大于一个人的平时的能力，常常欲求不满，就会骚满腹，产生一些消极情绪，这种情绪或低落或者亢奋都会影响到我们身体的正常运转。
说了这么多，到底一个人怎么样才能长寿呢？《黄帝内经》有一段话我认为值得我们每一个人好好地深思和体会。
黄帝曾经问歧伯：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰，时世异耶？人将失之耶？
这段话告诉我们，人的寿命是完全有可能活到一百岁的，并且到了一百岁还能行动自如。当然也有超过一百岁的。
现在的人刚过了五十就是身老体衰，是什么原因？
什么原因呢，《内经》也告诉了我们答案。以酒为浆，以妄为常，不知持满，不时御神……。
简单的说，把酒当茶来喝，超出身体负荷的劳作，不知道保持体力和安养精神，永远都是在消耗身体的真气。一定要将自己弄得精疲力尽才能消停。殊不知我们的良好的体力和饱满的精神，这些都是平时帮身体抵御病痛的正气。
人本来是可以活到一百岁的。如果我们一直在消耗身体的正气而不是持有和保养它，那么就加速了身体的衰竭和疾病的到来。