你有过烦躁、焦虑、不安等不良情绪吗？您又是怎样调节自己的情绪呢？随着社会进步和经济建设的发展，心理失衡的人越来越多，今年突如其来的疫情，人们的心理问题也增多了，表现为失眠、记忆力衰退、容易紧张、担心、害怕、焦虑和抑郁等。
年10月10日是第29个“世界精神卫生日”。今年“世界精神卫生日”的主题是弘扬抗疫精神，护佑心理健康—旨在通过进一步弘扬心理健康工作者在抗击新冠肺炎疫情中表现出的民族精神，提高公众对心理健康的重视程度，广泛开展科普宣传和健康教育，号召全社会积极参与精神卫生工作，共同承担防治责任和义务，推动形成理解、接纳、关爱精神障碍患者的社会氛围，保护公众心理健康，促进社会和谐稳定。
在世界精神卫生日来临之际，“爱在阳光下”节目将邀请国家二级心理咨询师赵美敏坐客节目，与您分享如何建设健康的心理，让我们都来