你知道吗，中国精神疾病的患病率竟然达到了7%
真的吗，看来精神疾病不容忽视
那不妨一起来了解了解这些心理小知识吧
好的
什么是精神疾病
根据国际疾病分类标准，精神疾病包括十大类近种。轻性精神障碍可能仅仅是心烦、失眠、情绪不稳等神经性症状的患病，而重性精神障碍为精神分裂症、分裂情感性精神障碍、偏执性精神病、癫痫所致精神障碍、精神发育迟滞所致精神障碍等患病，且患者社会功能（生活学习工作社交等）严重受损的一组精神疾病。
精神疾病的诱因
精神疾病的发生发展可能与遗传、神经环路与神经发育异常等生物学因素有关，同时还会受到环境因素的影响，是生物-心理-社会交互作用的结果。在日常生活中，长时间的应激会导致神经症、心身疾病等。应激源主要来源于恋爱、婚姻与家庭问题、学习与工作场所中的人际关系，以及社会生活中的遭遇，个人某种特殊遭遇等。常见的精神疾病
强迫症：属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反复侵入患者的日常生活。患者极力抵抗，但始终无法控制，使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响到日常生活。
焦虑症：在日常情况下，出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰。常见的焦虑症有广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、社交障碍、特定恐惧障碍和分离焦虑障碍等。
抑郁症：以显著而持久的心境低落为主要特征，部分患者有存在自伤、自杀行为，可伴有妄想、幻觉等精神病性症状，严重时可能发生抑郁性木僵。抑郁症发作时一般表现为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等。
精神分裂症：一种慢性、严重的精神障碍。患者很难区分出真实和想象，反应迟钝、行为退缩或过激，严重者难以进行正常社交。
精神疾病的预防
1、及时释放压力
及时释放压力，宣泄不良情绪，防止压力过大而导致的严重心理问题。
2、多运动锻炼
适当进行运动可以促进体内多巴胺的分泌，愉悦身心，让身体保持健康状态。
3、充足睡眠
每天做到早睡早起，有充足的睡眠调养身体，可以维持身体内部环境的平稳，也有利于心理状态的稳定。
4、做自己感兴趣的事情
做自己感兴趣的事情时，通常会提起兴趣，而且比较专注，在做这些事情的时候，心情会保持舒畅，有效防止不良情绪的出现。
心理小测试
请回答:“是”或“不是”
1.有些人或事是否很容易让你不开心?
2.如果有人做了一件对不起你的小事，你是否超过半年还耿耿于怀?
3.你是否经常不想跟人说话?
4.你是否经常觉得别人看不起你?
5.你是否常常情绪不好?
6.你是否习惯于自言自语?
7.你是否会经常因为别人不理解你而发火?
8.是不是看喜剧片、听笑话也开心不起来?
9.是不是常觉得有人作弄你?
客观地回答上述问题，如果答案多为“不是”说明目前您的心理较为健康，假设答案多为“是”那么要注意，您的心理可能已经出现了一些问题，需要加以