什么是抑郁症，就是当你觉得生活很没有意义，对未来毫无希望的时候，整天都处于悲伤之中，那么抑郁症正在占领着你的身体。
被抑郁症困扰的人是很难找到以前的那些快乐。但可以先做到控制抑郁症情绪，有哪些可以控制的方法？小编为朋友们总结了以下几种。
得到社会的支持1.谈心：心理医生
心理医生是受过专业培训的。可以很好的帮助你去勇敢的面对所有事情。最重要能使你正确的认识到抑郁症。
使得你能正确的面对它，这对减轻缓解抑郁症有很大的促进作用。
如果这些治疗方法你很难接受，可以尝试下新兴疗法，包括动物疗法、艺术疗法、戏剧疗法、心理剧和音乐疗法等。
这些疗法在和医生传统的对话上，多了一些治疗的活动，从而更好的帮助你战胜抑郁症。
和心理医生谈谈
2.正能量的人去引导你
现在社会越来越重视抑郁症这类群体，很多人是愿意帮助抑郁症群体，像前段时间一些明星就去融入抑郁症小朋友的生活中，使他们从心理上得到宽慰，认为还有这么多人