除了遗传，外界等因素外，有些心理疾病和精神障碍，比如抑郁，焦虑等，跟内心的波动也有关，如果能拥有一个健康的心理状态，修炼一颗强大的内心，或许一定程度上可以预防或减少自己跌入精神疾病的困扰之中。
强大的内心塑造需要经历持续一段甚至一辈子的时间。每个生命阶段，我们都在完善它，不断的加固它。
那么，怎么修炼强大的内心呢？内心强大的人又有那些特质？
01性格固执又能取舍变通
一开始懂得坚持自己的想法,
但是如果这些想法
被证明是错误的时候,
有足够的勇气和方式方法去改变。
02万事敏感但不偏执自我
对身边的各种人事物
保持一定的敏感度,
但没有任何人事物,
可以霸占你的内心
使你花太多时间犹豫不前。
03表面稳重但赋生命力
在困境面前能保持冷静,
哪怕明白保持冷静解决不了事物，
但也会有一颗保持稳重中焦急的态度
同时又能在欢庆的时候,
以一定的言语和动作引爆全场。
04虽显年轻但却成熟
仿佛经历了很多事情，
虽然很多时候是因为善于观察，
和本身一种执着判世的心态，
却能够像饱经风霜，善解世事，
像长者长辈一般饱经世事,
但又像孩子一样充满活力。
05学了很多但又保持求知的心
虽然读了一定数量的书籍，
学了一定的专业,
但内心明白,
比起浩瀚的知识海洋,
和每天进步的信息化的世界，
自己要学的，应该学的还有很多。
06善记却善忘
敏感而好学,
有很好的记忆力,
但又懂得取舍,
删除所有的垃圾信息和负面情绪。
07会观察但也爱尝试
会通过观察别人的错误，
总结经验,
但有机会也不害怕自己亲自去尝试。
08一个很好的领导者同时也能做一个好的执行者
能做大家都愿意追随的领导者,
但也从不轻视任何一个队员,
能跟他们和睦相处。
09无私但又自私
愿意帮助他人,
但必要时也敢于为自己争得应有的回报。
10既耐心又不安分
能带着感恩的心，
坦然接受失败，
不怨天尤人,
同时自己也不会停下,
不断尝试成功的脚步。
11本性安静，却又能依据场合调整
本性安静，
遇到不熟悉的场合不怎么像说话，
但如果是重要的场合便能够抛开内心，
做一个社交达人，
和提升气氛的人。
抑郁症、焦虑症、失眠症
心理障碍、躁狂症等
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