同事到科里找我，东张西望、**祟祟！我莫名其妙，问：“美女，你怎么了？”
她说：“是不是到你们心理科的人，都是-----神经病？”
我顿时无语！同事所说的“神经病”，其实是“精神病”，感觉到自己推广、普及心理常识-----任重而道远：
其实，心理疾病和肉体疾病一样，是有一个发展过程的：
一般心理问题、严重心理问题、神经症性心理问题、人格障碍、神经症、精神障碍。
心理正常包括：心理健康和心理不健康；
心理健康是一种处于动态平衡的心理过程；心理不健康是一种处于动态失衡的心理过程。
心理不健康包括：一般心理问题、严重心理问题、神经症性心理问题。
进一步发展，才会导致：人格障碍、神经症甚至精神障碍。即使是有精神障碍的人，他们的心理活动也并不完全是异常的，通常能维持清晰的意识和基本智力。
而心理咨询的主要工作对象，是心理正常中的心理不健康的各类状态，即正常人，正常工作、生活、学习及人际交往（只是心情和效率不同而已），而不是各类异常心理状态。
简单地说，就像我们冬天至少每周要洗一次澡、换一次衣服，夏天需要天天洗澡、换衣服一样。我们内心积压的负面情绪，也需要常常清洗、释放和流动。
15年前，我突然患躁郁症！由于从来没有听说过心理学，不知道及时找专业心理疏导，而错失良机，延误病情，导致丧失自知力，不承认自己有病，被弟弟“骗”进精神病院！
自知力：指患者对其自身精神病态的认识和批判能力。
神经症患者通常能认识到自己的不适，主动叙述自己的病情，要求治疗，医学上称之为“自知力完整”。
精神障碍患者随着病情的进展，往往丧失了对精神病态的认识和批判能力，否认自己有精神障碍，甚至拒绝治疗，对此，医学上称之为“自知力完全丧失或无自知力”。
凡经过治疗，随着病情好转、显著好转或痊愈，患者的自知力也逐渐恢复，由自知力部分恢复到完全恢复。
自知力是精神科用来判断患者是否有精神障碍、精神障碍的严重程度以及疗效的重要指征之一。
出院将近5年后学习心理，我曾经误以为是长期生活在冲突不断的家庭氛围之中，极度缺乏安全感；长期的恐惧、愤怒、焦虑……负面情绪积压；引发一系列偏差错乱认知；造成一系列偏差错乱行为……
专业心理咨询师，被督导老师严格要求：先疗愈自己，谙知心理运作机制，至少要确保自己心理健康。
自己走多远，才能带领别人走多远；就像老师要给学生一杯水，自己必须储备一桶水。而且，确保这桶水是积极、乐观、好学、精进的纯净水！
心理疏导，不是知识储备；心理咨询师，也不是老师，而是运用“引导式内观”技术，彼此陪伴，一起发掘生命“本自具足”的内在智慧！
曾经夜不能寐的煎熬，精神异常的无奈，卧床不起的痛苦，生不如死的纠结……
不断清理面对、学习成长之后，找到的真相是：一切的外在，都是自己的心念创化而来的，而不是躲在“受害者”的假象里“作茧自缚”，自己为自己的生命负责。然后，所有的挫折、磨难和经历，就魔术般变成了财富、资粮和垫脚石……
成就了今天的自己，和许许多多心理工作者一起，能够感同身受，陪伴更多心理正常、自知力完好、改变意愿强烈的生命，调整轨道，循序渐进，走向健康、快乐、幸福和圆满！
-------医院心理科
（.8，我自己身患严重的精神疾病---躁狂抑郁症，十年如一日坚持不懈地努力探索，终于真相大白！恍然大悟！我将以文字的方式分享自己的心路历程或咨询案例，希望更多的家人未雨绸缪，防患于未然，拥有喜悦自在的人生：婚姻幸福、亲子和谐、身心健康、一生平安！）
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