3月21日第19个全国寝息日的主旨是：矫健寝息，益智护脑。提示人们要采纳无误的方法、法子来改良、调换寝息，擢升生存原料。
3月18日下昼，病院心思寝息调适中央、精防办、神经科团结举行“寝息矫健学识”讲座，患者、家族及医护人员近人参与了本次行动。
培训期间，精力科、神经科大夫离别聚集专长特征，从不同角度阐明寝息联系学识。林冬梅大夫从寝息根基学识角度讲起，陈述寝息欠债是指积累的寝息不够光阴，一般都在悄然无声中逐步造成。然而人们能够经过改良首先的*金90分钟寝息，擢升寝息原料。不然永远寝息不够将会引发高血压、高血糖、肥胖等代谢归纳征，也是引发精力阻碍的危险成分。
刘海刚大夫教化了“壅闭性寝息呼吸休息归纳征”的临床展现如：夜晚打鼾、呼吸休息、憋醒、夜尿加多；白天嗜睡、头痛、口干。应举行寝息多导监测，明白病因，举行实时灵验的干涉和诊疗。不然会激发高血压、心脏病、心律反常、糖尿病等躯体阻碍，严峻者可致使猝死。
王怀勇大夫针对“脑卒中”的抢救学识举行遍及，让听众知道寝息与脑血管疾病的联系性，提示听众呈现脑血管疾病症兆时，要实时拨打“卒中中央”电话，按“卒中抢救舆图”就近加入“脑卒中绿色通道”，以施行迅速灵验的干涉办法。
寝息是人类生存中必弗成少的实质，其要紧性恰如全国卫生机关的一份汇报中所言，“寝息和空气、食品、水同样，是人类生存的根基定然品。”本次行动旨在叫醒大众对“寝息办理”要紧性的知道，尽管寝息看起来是一件又小又通俗的事故，但与咱们的矫健息息联系。