根源：知我心绪效劳（ID:zhiwozixun）
做家：MargaritaTartakovsky编译：周燕
对于心绪诊疗和精力疾病，总有不少迷思和诬蔑，人们用意将其神化，用意又把它妖怪化。为此，笔者采访了一些临床心绪劳动者，期盼他们也许协助人们厘清对于精力疾病及其临床诊疗的迷思。
笔者请他们每私人回复了下列题目：“对于精力疾病及其临床诊疗，若是要举出一件事，是你最期盼你的来访者或患者也许晓得的，这件事会是甚么呢？”下列是他们给出的谜底，兴答应认为众人带来一些警示。
不要为罹患精力疾病
而感触耻辱
“我期盼来访者不要视（罹患精力疾病）为臭名并因而感触悲凉。精力疾病也是一种的确的疾病。
它并不是由于脾气怯弱、好逸恶劳或者不足坚定而致使的；它是一种的确的疗养环境（medicalcondition）。每私人都须要领略，罹患精力疾病没甚么羞耻的，这特别主要。”
——DeborahSerani，心绪学博士（PsyD）
“精力疾病并不是患者本人诱发的，他们也不须要为害病感触抱歉和耻辱。精力疾病患者相同蒙受着病痛之苦，这与躯体疾病患者并无二致。
每位患者都应获取恻隐与协助。躲避求援或者不足救济渠道，则会给患者带来损伤。当咱们获取业余协助，精力疾病并不会界说咱们的终生。”
——SuzannePhillips，心绪学博士（PsyD）
每私人都心有反抗
“不少人宛如都感触，心绪强健的人和患精力疾病的人之间有实质的差别。事实并非如许，而更像是咱们通盘人都处于一个突变的光谱上：
咱们用意形态不错，但也用意会形态低迷；一件突发的小事就或者让咱们的生涯彻底倾覆，不管是带来幸运照样致使可怜，而这些咱们都是没法先见的。记着这一人生本相，让咱们在蒙受坚苦时，对本人和别人都也许多一些同理心。”
——CarlaNaumburg，心绪学博士（Ph.D）
“蒙受窘境很平常，这份人生体验是咱们的修行——它们带来生长的契机，这是珍贵的歌颂。
事实上，我笃信从精力疾病中全愈的人，以及那些在人生中体验太远大窘境与挑战的人，介意识和心绪察觉方面会比其余人占有更好的觉知才力。咱们所背负的心绪题目，意味着咱们的现况是何如的（howweare），而不能界说咱们是谁（whoweare）。咱们便是咱们应当成为的人。”
——JoyceMarter，备案临床业余心绪磋商师（LCPC）
积极寻找协助是一种力气
“我期盼，人们把积极寻找协助视为一种力气，而非怯弱。那些本企图与疾病“单挑”的人常常会体验猛烈的实质反抗，并终究“变节”，再着手寻找协助。高慢的虚荣心会让咱们感触，不向任何人求援、单独征服生涯中的各式窘境，是一件很有优秀感的事。
但是现原形状是，单打独斗并不会给咱们带来奖赏，而在生涯蒙受窘境时向人求援，也并没甚么羞耻。”
——NathanFeiles，备案临床社工（LCSW）
“承受心绪磋商是一种勇猛的意味，而非胆小。咱们城市有须要协助的时光，晓得何时该寻找业余的帮助，是一种力气和灵巧。具有业余技艺、了解应用有用法子的业余人士会给咱们带来助益，而非负责。
打个比如，若是家里的水龙头漏水，而我手边能用的器材惟有一把斧子，那末用斧子来敲水管显然没法处置题目，只会让情状更糟：水管会彻底爆裂，家里会水漫金山，弄不好统统房子的地基城市冲坏。若是我直接给水监工打个电话，情状就彻底不同了，他会带来好用的新器材——一把扳手，那末下次水龙头再漏水时，我用扳手把它拧紧就行了。
心绪磋商的影响也像是如许，它给来访者带来处置题目的新器材和业余指示。就像牙疼了要去看牙医，车坏了要去汽修店相同，若是咱们在生涯中碰到了题目，或是有精力强健方面的猜忌，咱们就须要寻找业余心绪磋商的帮助。”
——AaronKarmin，备案临床业余心绪磋商师（LCPC）
心绪诊疗须要积极协助
“诊疗师并没有包治百病的灵丹灵药，这是我期盼来访者在着手承受诊疗前也许了解和领略的主要事情。
诊疗师没法单独鞭策诊疗、处置来访者的题目。真实的诊疗希望和改观，来自来访者自身。可惜的是，不少来访者原来并没有做好协助诊疗的心绪筹办。他们会有很多比如“为甚么要我做这些？”的疑义；他们期盼我立即了解他们，领略他们的情状，而且疾速给出处置放置。
然则，有用的诊疗是一个流程。这须要阅历丰厚、技巧过硬的诊疗师有志愿做好筹办，长期站在来访者身旁，陪TA走过悲凉的诊疗之路，协助TA躲开支路，帮助TA终究走完这段旅途，而不是像发挥魔法寻常给一个全能药。”
——FranWalfish，心绪学博士（PsyD）
“承受心绪诊疗与请活动私教有些好似：两边须要协助设定方向，制订行为放置；业余人士赋予指示和帮助，而你要协助练习，进而完结方向。
介意理诊疗中，“练习”的职责或者囊括写日志、念书、谋求实质深处一些让人不太快意的部份，再有冒着危机去建树信托。
可惜的是，有些来访者更偏向于把心绪诊疗看做是一个外科手术。他们企图被迫地坐在哪里，等着诊疗师给他们“看病”。如许会让两边都特别有挫败感。”
——RyanHowes，心绪学博士（Ph.D）
心绪诊疗
也是一个有欢乐的流程
“保守主张认为，诊疗是个艰辛的流程，这确切是事实。然则我也期盼我的来访者也许领略，承受心绪诊疗流程也会带来很多欢乐。
我衷心地认为，心绪诊疗是一个带来生长和自我丰厚的流程。用意候，我感触“诊疗”这个词会让咱们的劳动显得冷冰冰的。”
——JohnDuffy，心绪学博士（Ph.D）
获取长远的改正
须要在诊疗室外付出勉力
“对于期盼获取改正和治愈的来访者来讲，只是有洞悉是不足的，还一定付诸行为。
常常来讲，来访者介意理诊疗中的获益和投入会是相同多的。做为诊疗师，我会在劳动时光倾尽我的统统，但若是来访者不能也付诸勉力的话，诊疗的结果也就只可有那末多了。来访者惟有在诊疗室除外相同做出勉力，才略够获取的确、长远的希望。”
——JoniceWebb，心绪学博士（Ph.D）
获取希望是须要时光的
“要完成看得见的心绪诊疗结果，是须要时光的。每私人在诊疗中的节律都不相同。
不少来访者会由于暂时半会儿没有看到改观，或者诊疗的希望速率不如人意，就坚信诊疗是挥霍时光，进而过早地终了诊疗。再有些来访者笃信，诊疗师能会给他们开一剂“速效药”，若是看不到吹糠见米的诊疗结果，他们就会终了诊疗。
事实上，诊疗的方向是让来访者也许完结更好的自我功用，这或者须要几个月以至几年的时光。每私人的情状都不同，然则要让诊疗或磋商获取希望，都须要时光。”
——HelenNieves，备案心绪强健磋商师（LMHC）
小改观也是猛提升
“用意候来访者没用意识到，在对自我的察觉方面，尽管是一些轻微的改观，也会给人带来很大的变化。心绪诊疗不少时光是协助来访者在知觉与洞悉方面做出改观，这些改观自身或者特别轻微，然则却也许给来访者的自我功用和自我看法带来庞大变化。小改观也是猛提升。”
——LindaHatch，心绪学博士（Ph.D）
不管接受何种反抗
改观都有或者产生
“我期盼人们也许笃信，精力疾病是也许被诊疗的。发言诊疗、生涯方法治理以及药物诊疗等等，都是诊疗和管制精力疾病的法子。
和其余疾病相同，精力疾病有多种各类的诊疗和痊可权谋。有些精力疾病或思想形式，经过变化认知和稍微调换生涯方法，就也许获取彻底治愈。有些则须要更积极地去实行疾病治理，将发言诊疗与生涯方法的明白改观实行有机连合。再有些精力疾病，或者须要短期或永远的药物诊疗、发言诊疗、明白的生涯方法改观三管齐下。
然则不管何如说，精力疾病是也许被诊疗的。以是我期盼，来访者也许推广自我体贴，寻找协助，而且不要为此感触耻辱。”
——KathyMorelli，备案业余心绪磋商师（LPC）
你本便是美满的
“我期盼来访者们领略，他们并不是“残破不全”、“须要补缀”的。咱们身处于强调自我提拔的社会文明中。
用意候咱们会认为，若是本人没有实行某些方面的提拔，本人就不足好，而这类看法反而会妨碍咱们做出真实对本人有利的改观。我期盼来访者们能领略，他们自身就曾经充满美满了。”
——CarmenCool，备案业余心绪磋商师（LPC）
你有奇特的天才
“我想从社区心绪强健教诲劳动者的角度往返复这个题目。我年老时曾从事这类劳动，对此深有感应。那时光，囊括到如今，
我都期盼那些患上慢性精力疾病的人们也许领略——我也衷心笃信这一点——他们是有本人的天才要带给这个天下的。
每私人都有本人奇特的天才，尽管身患疾病或者残疾也不不同。而咱们所处的社区，须要身处此中的每个私人都也许表现本人的天才，协助设立社区。以是，不管与疾病在做何如的反抗，你都是有本人奇特天才的，而这份天才也是被爱戴和须要的。”
——BobbiEmel，婚姻与家庭诊疗师（MFT）
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